podpora

yoomi chápe, že byť rodičom
môže byť niekedy ťažké...
ale nebojte sa, nie ste v tom sami...

Tím yoomi dal dokopy top tipy rodičov, zdravotníkov a odborníkov, takže tu môžete nájsť rady a podporu, ktorú potrebujete, aby ste mali pocit sebaistoty pri poskytovaní starostlivosti svojmu dieťatku.

V prípade otázok alebo tipov nás kedykoľvek môžte kontaktovať na:
objednavky@market24.sk

A prečo sa nespojiť s Clare Byam-Cook, bývalou zdravotnou sestrou a pôrodnou asistentkou, nezávislou konzultantkou pre dojčenie a autorkou kníh, ktorá navštevuje domácnosti a nemocnice, aby pomohla mamičkám s problémami pri dojčení.

ako pripravím jedlo do fľaše?

V tejto časti vám krok za krokom ponúkame návod, ako zarobiť jedlo do fľaše pre vaše bábätko. Zapamätajte si, že vždy je treba čítať a postupovať podľa návodu od výrobcu:

  1. Pokyny odporúčajú, aby ste vždy zarobili čerstvú dávku jedla, keď to vaše dieťatko potrebuje
  2. Umyte a vydezinfikujte povrchy, ktoré budete používať
  3. Umyte si ruky
  4. Naplnte varnú kanvicu 1 litrom (prípadne aj viac) vody z vodovodu
  5. Nechajte vodu zovrieť a potom vychladnúť, ale nie dlhšie ako 30 minút až kým voda nedosiahne teplotu okolo 70°C
  6. Držte sa pokynov od výrobcu – najprv nalejte správne množstvo horúcej vody do fľaše, potom pridajte odmerané množstvo dojčenského jedla
  7. Zložte fľašu a potrepte kým sa prášok nerozpustí
  8. Ochlaďte jedlo tečúcou vodou na telesnú teplotu
  9. Otestujte teplotu na vnútornej strane vášho zápästia – jedlo by malo byť chladivé na dotyk
  10. Zostatok jedla vyhoďte – nikdy ho nepoužívajte druhý krát!

yoomi top tipy, aby vaše maličké bolo zdravé a v bezpečí a aby si vychutnalo výživné jedlo:

  • imunitný systém vášho bábätka je krehký, preto dodržiavajte hygienické návyky
  • pamätajte si, že čerstvo prevarená voda z vodovodu je najlepšia. Umelo zmäkčené vody, vopred prevarené vody a vody vo fľašiach sa neodporúčajú
  • uistite sa, že zarábate správne množstvo dojčenského jedla. Väčšie množstvo môže spôsobiť zápchu a dehydratáciu
  • ak zarábate jedlo na neskoršie použitie, pripravte ho vo viacerých fľašiach, okamžite ochlaďte a skladujte v zadnej časti chladničky
  • pri znovuohriatí fľaše z chladničky uložte fľašu do nádoby s horúcou vodou a z času na čas potrepte, aby sa jedlo ohrialo rovnomerne. Nikdy nezohrievajte jedlo v mikrovlnke, lebo sa môžu vytvoriť nerovnomerné horúce miesta
  • pamätajte, že yoomi ohrieva detské jedlo na ideálnu teplotu materského mlieka... vždy
Referencie:
Pokyny Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO)

čo áno a čo nie pri kŕmení z fľaše:

ÁNO NIE
  • Buďte pripravení... zhromaždite všetko svoje vybavenie, nájdite si pohodlné miesto na držanie, a doprajte si čas.
  • Držte bábätko vo zvýšenej polohe a podopierajte mu hlavičku.
  • Udržiavajte cumeľ plný... tým zabezpečíte, aby bábätko neprehltávalo vzduch.
  • Spievajte, usmievajte sa, rozprávajte sa so svojím dieťatkom... kŕmenie je výborný čas na nadväzovanie vzťahu.
  • Robte malé prestávky... treba dať bábätku čas na vydýchanie.
  • Vytiahnite fľašu bábätku z úst, ak počas kŕmenia zaspalo... nahromadené mlieko v ústach môže spôsobovať kazenie zubov.
  • Zahoďte opotrebované cumle a fľaše... kontrolujte opotrebovanie dostatočne často.
  • Požiadajte o pomoc... pôrodné asistentky, zdravotných odborníkov a iné mamičky, sú zdrojom neoceniteľných rád a podpory!
  • Nenúťte bábätko, aby dopilo všetko z fľaše... nechajte bábätko, aby sa najedlo svojím tempom.
  • Nenechajte vaše dieťatko osamote pri kŕmení... mlieko mu môže zabehnúť a dieťa sa môže zadusiť, ak pri ňom nikto nie je.
  • Neskladujte nepoužité zarobené mlieko alebo materské mlieko... zahoďte ho, ak vaše dieťa skončilo s kŕmením.
  • Nemiešajte dohromady zarobené mlieko a materské mlieko... zarobené mlieko nevydrží tak dlho ako materské, a nechcete predsa plytvať materským mliekom!
  • Neohrievajte fľaše v mikrovlnke... nerovnomerné ohriatie môže vášmu dieťatku ublížiť a aj zničiť výživné latky v materskom mlieku.
  • Nedávajte bábätku mlieko po záručnej dobe... skontrolujte dátum spotreby na výrobku.
  • Nedávajte novorodencovi džús, kravské mlieko, sódu, alebo vodu. Zažívací trakt novorodenca nie je na to ešte prispôsobený.
Referencie:
Rady pri kŕmení fľašou od Národnej zdravotníckej služby (NHS)

Na čo si dať pozor pri nákupe fľaše

Ak máte na pláne kŕmiť vaše dieťa z fľaše, potom budete potrebovať zásobu fliaš a cumľov. Jednoduché, však? Nuž, nie vždy! Niektoré bábätká sú spokojné s určitými fľašami a cumľami a radikálne odmietnu iné druhy. A naviac, prechod na fľašu u bábätka, ktoré bolo dojčené môže byť zložité. Tu sú rady, na čo si dať pozor pri nákupe fľaše, a prečo yoomi vytŕča z radu:

Cumeľ – má rôzne tvary a prietoky. Pomalý prietok je vhodný pri kombinovanom kŕmení, keď dieťatko musí aktívne sať, aby dostalo mlieko. Je dostať aj špeciálne cumle s náklonom, aby boli prispôsobené podnebiu a ďasnám dieťaťa.

yoomi cumeľ je vyrobený z veľmi mäkkého silikónu a má prirodzený tvar bradavky pre pohodlné prisatie a sanie. Na rozdiel od iných cumľov, keď sa yoomi používa s ohrievačom, tak cumeľ vytvára jemné teplo, čím poskytuje pocit veľmi podobný ako pri dojčení.

Vzduchové ventily – hľadajte fľaše s dobrým odvzdušnením, aby ste znížili množstvo vzduchu, ktorý sa vracia do fľaše, pretože tento môže spôsobovať koliky.

So svojimi 6-mi ventilmi na redukciu koliky, na rozdiel od 1 alebo 2 štandardných, yoomi je navrhnutý tak, aby bol jednou z najlepších fliaš na trhu.

Materiál – fľaše sú vyrobené zo skla, silikónu a umelej hmoty. Umelohmotné fľaše sú ľahké a nerozbijú sa tak ľahko, ale treba sa uistiť, že neobsahujú BPA. Sklenené fľaše nie sú ideálne na cestovanie a ľahko sa rozbijú. Niektoré sklenené fľaše majú pre ochranu silikónový návlek.

yoomi používa špeciálny plast piatej akosti a celá rada yoomi neobsahuje BPA.

Rozpísali sme jednotlivé typy fliaš dostupných na trhu a vyhodnotili sme ich výhody a nevýhody...

Typ fľaše Výhody Nevýhody
Klasické fľaše
  • Obyčajne sú balené po 4 alebo 6 kusoch. Sú mienené na každodenné užívanie
  • Lacnejšia alternatíva
  • Klapky a ventily nemusia odstraňovať vzduch v brušku bábätka
S nakloneným hrdlom
  • Bábätko môže jesť v polosediacej polohe, čím sa znižuje riziko ušnej infekcie
  • Menšia pravdepodobnosť prehĺtania vzduchu
  • Zle sa plní – treba použiť lievik
Široké
  • Tvarované ako prsník – vhodné pre kombinované kŕmenie
  • Dostupnosť rôznych tvarov cumľov
  • Možno o niečo drahšie
Antikolikové
  • Špeciálne navrhnuté pre zníženie kolík a vzduchu
  • Môžu obsahovať viac častí, ktoré treba čistiť a vyžadujú špeciálne kefky/vybavenie

Čo je to... cumeľ či bradavka?

Chaos pri zámene cumľa s bradavkou je téma, ktorá vyvoláva u mnohých mamičiek tak trochu, nuž, zmätok. Keď bábätká menia medzi kŕmením z fľaše a dojčením, môže sa stať, že budú zmätené, čo je cumeľ a čo prsník, a prestanú jesť. Toto môže byť veľmi frustrujúce pre oboch, pre mamičku aj pre bábätko.

Prečo nastáva tento zmätok zo zámeny? Nuž, dojčenie vyžaduje iné sacie a úchopné techniky ako kŕmenie z fľaše. Dojčenie vyžaduje koordináciu správneho úchopu a bábätko musí aktívne sať, aby dostalo mlieko. Pri kŕmení z fľaše bábätko nemusí „správne“ ťahať, či sa veľmi namáhať, aby dostalo mlieko. Problém nastane vtedy, ak je bábätko prispôsobené jednej technike, a zrazu musí začať používať novú techniku.

Je viacero spôsobov, ako sa vysporiadať so zmätkom pri menení kŕmenia, a záleží to od metódy kŕmenia, ktorú má bábätko radšej.

Čo robiť, ak má bábätko radšej kŕmenie z fľaše...

  • Vráťte sa k základom a skúste zase dojčiť. Zamerajte sa na kontakt koža na kožu, a na správne polohovanie. Môže to trvať niekoľko dojčení, ale bábätko by sa malo dostať zase späť do starých koľají v pomerne krátkom čase.
  • Pred samotným kŕmením vytlačte mlieko buď ručne alebo pumpičkou a nechajte ho voľne vytekať, aby bábätko nemuselo vynakladať veľa úsilia.
  • Vyskúšajte dojčiť bábätko, keď je hladné, ale nie vyhladované. Vtedy môže byť bábätko príliš netrpezlivé na správne uchytenie.

Čo robiť, ak má bábätko radšej dojčenie...

  • Požiadajte otecka, alebo iného člena rodiny, aby nakŕmil bábätko z fľaše. Bábätko môže odmietať fľašu, ak ste nablízku.
  • Skúšajte rôzne typy cumľov, až pokým nenájdete taký, s ktorým bude bábätko spokojné.
  • Skúste vytvoriť čo najpodobnejšie podmienky pri kŕmení z fľaše ako pri dojčení. Držte bábätko blízko tela v podobnej polohe, vymieňajte ruky počas kŕmenia a buďte v spojení so svojím bábätkom.

Rozhodnutie, kedy začať s kŕmením z fľaše závisí len a len od vášho životného štýlu a preferencií. Mamičky by sa nemali trápiť, ak je bábätko zmätené z kombinovaného kŕmenia. Je dôležité byť trpezlivý a vytrvalý, až kým si bábätko celkom nezvykne na nový štandard.

Referencie:
Čo očakávať: Zmätok z kombinovaného kŕmenia Spýtajte sa Dr.Sears: Zmätok z kombinovaného kŕmenia

ako bezpečne ohriať jedlo pre moje bábätko?

Bezpečnosť vášho bábätka je pre vás dôležitá – pre nás v yoomi je to dôležité tiež! Tu je zopár bezpečných alternatív ako ohriať fľašu, keď príde čas kŕmenia:

  • Uzavrite cumeľ viečkom. Naplňte misu horúcou vodou a dajte fľašu do horúcej vody maximálne na 15 minút. Potriasajte fľašou aby sa mlieko ohrialo rovnomerne.
  • Na niekoľko minút dajte fľašu pod veľmi teplú, alebo horúcu tečúcu vodu. Silno trepte fľašou.
  • Použite ohrievač fliaš – ako napríklad yoomi. Je veľa elektrických ohrievačov na trhu, ale s dômyselným yoomi ohrievačom ohrejete jedlo veľmi jednoducho počas cestovania jediným stlačením tlačidla. Nie je tam žiadne riziko prehriatia mlieka.
  • Ak vás tlačí čas, možno zistíte, že vaše bábätko zje aj mlieko izbovej teploty.

Keď máte fľašu ohriatu, otestujte teplotu mlieka streknutím trocha mlieka na vnútornú stranu zápästia. Jedlo by malo byť na pocit teplé, nie horúce. Niektoré bábätká sa radi kŕmia z teplých cumľov. Pred kŕmením vyskúšajte ohriať cumeľ teplou tečúcou vodou alebo ponorením na pár sekúnd do teplej vody.

Toto sú najbezpečnejšie a najrýchlejšie spôsoby ako ohriať jedlo pre vaše bábätko. Neohrievajte jedlo v mikrovlnnej rúre. Nerovnomerné ohriatie môže viesť k popáleniu a sila mikrovĺn môže zničiť dôležité výživné látky. Nikdy nepoužívajte druhýkrát materské mlieko alebo zarobené mlieko ak už bolo raz ohrievané, pretože sa v ňom mohli namnožiť baktérie.

S týmito tipmi zaručene ohrejete jedlo jednoducho a bezpečne.

Referencie:
Baby centrum – Ako ohrejem fľašu pre moje bábätko? Kŕmenie zarobeným mliekom - Často kladené otázky: Príprava a uskladnenie Ako ohriať fľašu

fľaše bez BPA – vysvetlite mi to prosím!

Možno ste si všimli, že yoomi fľaše neobsahujú BPA, ale čo to vlastne znamená? BPA (bisfenol A) je chemická látka, ktorá sa nachádza v mnohých tvrdých umelohmotných kontajneroch na jedlo (ako napríklad fľaše, dózy na potraviny), umelohmotných príboroch a poťahoch na niektorých kovových konzervách.

Od 1. júna 2011 sa v Európskej únii nesmú predávať dojčenské fľaše s obsahom bisfenolu A, preto už veľa firiem používa výrobky neobsahujúce BPA, pretože táto látka môže byť zdraviu škodlivá, hlavne pre bábätká a malé deti. Čo ako rodič môžete urobiť, aby ste nevystavili svoje dieťa účinkom BPA?

  • Čítajte nálepky na umelohmotných výrobkoch – väčšina výrobkov je označená, ak neobsahuje BPA
  • Zahoďte poškriabané fľaše a uzávery – ak fľaša obsahuje BPA, škrabance umožnia aby sa chemikália uvoľnila
  • Nedávajte príliš horúcu alebo vriacu vodu do fliaš obsahujúcich BPA, pretože to môže uvoľniť túto látku do jedla
  • Neohrievajte detské fľaše v mikrovlnnej rúre
  • Po sterilizovaní a vyčistení nechajte fľaše vychladnúť na izbovú teplotu a až potom naplňte materským alebo zarobeným mliekom
  • Všímajte si nálepky upozorňujúce na výrobky vhodné do umývačky riadu a mikrovlnnej rúry

Mamičky a oteckovia by mali dávať pozor ako ohrievajú fľaše, pretože sa pri tom môžu uvoľňovať chemikálie do detského jedla. Najbezpečnejšie je zakúpiť pre vaše maličké fľaše neobsahujúce BPA – našťastie pre vás fľaše neobsahujúce BPA sú ľahko dostupné.

Referencie:
Európsky úrad pre bezpečnosť potravín EFSA

príslušenstvo na kŕmenie z fľaše – čo potrebujem?

Tu je náš zoznam pre pohodlné, bezstresové kŕmenie z fľaše...

  • Fľaše a cumle (4-6 kusov z každého)
  • Sterilizačné príslušenstvo
  • Mlieko na zarábanie – ak plánujete kŕmiť týmto spôsobom
  • Kefka na čistenie fliaš
  • Látková plienka alebo podbradníky – užitočné na čistenie slín a pri odgŕganí vášho dieťatka

Na trhu je množstvo fliaš, cumľov a sterilizátorov, ale ako si vybrať? Pravda je taká, že každé bábätko je iné. Jedno bábätko môže zbožňovať fľašu, ktorú to vaše bábätko jednoznačne odmieta. Urobili sme pre vás zoznam, ktorý vám pomôže vybrať taký výrobok, ktorý bude sedieť práve vášmu bábätku...

Cumle:

Typ Popis
Latexový Mäkký a flexibilný ale nie odolný – veľmi rýchlo sa opotrebuje
Silikónový Odolnejší, vydrží pravidelné užívanie a čistenie
Ortodontický Zošikmený na ochranu zubov
Široký Tvarovaný ako prsník napomáhajúci kombinovanému kŕmeniu
Antikolikový Navrhnutý s ventilmi pre zníženie množstva vzduchu počas kŕmenia
S pomalým prietokom Vhodný pre novorodencov, ktorí si len začínajú zvykať na fľašu
So stredným a rýchlym prietokom Vhodný pre bábätká, ktoré sú navyknuté na kŕmenie z fľaše a dokážu zaobchádzať s rýchlosťou prietoku mlieka

Fľaše:

Typ fľaše Výhody Nevýhody
Klasické fľaše
  • Obyčajne sú balené po 4 alebo 6 kusoch. Sú mienené na každodenné užívanie
  • Lacnejšia alternatíva
  • Klapky a ventily nemusia odstraňovať vzduch v brušku bábätka
S nakloneným hrdlom
  • Bábätko môže jesť v polosediacej polohe, čím sa znižuje riziko ušnej infekcie.
  • Menšia pravdepodobnosť prehĺtania vzduchu
  • Zle sa plní – treba použiť lievik
Široké
  • Tvarované ako prsník – vhodné pre kombinované kŕmenie
  • Dostupnosť rôznych tvarov cumľov
  • Možno o niečo drahšie
Antikolikové
  • Špeciálne navrhnuté pre zníženie kolík a vzduchu
  • Môžu obsahovať viac častí, ktoré treba čistiť a vyžadujú špeciálne kefky/vybavenie

Sterilizátory:

Metóda Výhody Nevýhody
Vyváranie
  • Lacné a výhodné pretože nevyžaduje žiadne špeciálne zariadenie
  • Môže sa usádzať vodný kameň – neškodné ale nevyzerá to dobre
  • Zaberá miesto na sporáku
  • Cumle nevydržia dlho
Studenovodný sterilizátor
  • Vhodný na cesty
  • Lacný a pohodlný
  • Udržuje fľaše sterilné po dlhšiu dobu – často je to 24 hodín
  • Celkové vnímanie je také, že roztok zanecháva pach a chuť, hoci moderné zariadenia nezanechávajú nič
  • Časovo trochu náročnejšie – zaberie to asi pol hodiny
Parný sterilizátor
  • Rýchly a pohodlný – obyčajne pracuje v 6 minútových cykloch
  • Niektoré modely sterilizujú aj pumpičky na materské mlieko
  • Drahý
  • Nevhodný na cesty
Mikrovlnný sterilizátor
  • Pomerne lacný ak máte mikrovlnnú rúru
  • Niektoré modely sterilizujú aj pumpičky na materské mlieko
  • Menší – nezmestí sa doňho toľko fliaš ako do parného sterilizátora
  • Môže byť dosť horúci – treba s ním zaobchádzať opatrne
Referencie:
NHS radí ako kŕmiť z fľaše Sprievodca kŕmením z fľaše z Baby centra

výhody odsatého materského mlieka

Odsávanie materského mlieka je výborná alternatíva pre mamičky. Tu je vysvetlené, prečo...

  • Pohodlie... dojčenie môže byť časovo náročné a únavné. V ideálnom svete by všetky mamičky mali dostatok času na dojčenie, lenže skutočnosť je iná. Odsávanie zjednodušuje proces a materské mlieko je poruke vždy, keď je vaše dieťatko hladné.
  • Problémy s kŕmením? možno má vaše bábätko problém s úchopom, alebo je dojčenie nepohodlné pre vás. Tieto problémy sa dajú jednoducho obísť odsávaním materského mlieka.
  • Ostatní môžu kŕmiť tiež... odsávanie materského mlieka dovoľuje aj ostatným z rodiny aby si užili blízkosť bábätka pri kŕmení. Prečo nenechať otecka aby sa viac zapájal tým, že bude kŕmiť bábätko v noci... výborné na nadväzovanie vzťahu medzi bábätkom a oteckom, a mamičke prospeje zaslúžený oddych!
  • Dojčenie na verejnosti... nie všetky mamičky sa cítia dobre pri dojčení na verejnosti. Ak ste niekde vonku, jednoducho si zoberiete fľašu s odsatým materským mliekom pre prípad, že je dieťatko hladné. A problém je vyriešený!
  • Napomáha tvorbe mlieka... tvorba mlieka je otázka ponuky a dopytu. Odsávanie materského mlieka medzi jednotlivými kŕmeniami a odsávanie z oboch prsníkov súčasne sú dva vynikajúce spôsoby, ako zvýšiť zásoby vášho mlieka a udržať vaše bábätko spokojné.
  • Napomáha zníženiu „naplnenia" vašich prsníkov... ako sa vaše telo prispôsobuje produkcii mlieka, môžte sa z času na čas cítiť trochu nepohodlne. Odsávanie materského mlieka je vynikajúci spôsob ako uvoľniť tento pocit medzi jednotlivými kŕmeniami.
  • Mamička sa môže vrátiť do práce... zosúladenie dojčenia s prácou môže byť zložité. Mamičky sa môžu dohodnúť s ich partnermi alebo s jasľami a pripraviť materské mlieko do fliaš, takže ich bábätká sú dobre nakŕmené pokým sú mamičky v práci. Mamička si dokonca môže nájsť spôsob ako si odsávať mlieko v práci, aby si udržala svoje zásoby. Pozri odsávanie materského mlieka v práci... moje práva?
  • Bábätko si stále užíva výhody dojčenia... vôbec nezáleží na tom, či vaše bábätko len dojčíte, alebo kŕmite kombinovane, alebo kŕmite iba z fľaše. Odsaté mlieko poskytuje takú istú výživu ako samotné dojčenie!

bezpečné uskladnenie a ohrievanie odsatého mlieka

Ak poznáte príbeh yoomi, tak potom viete, že yoomi bolo navrhnuté aby uľahčilo Jimovi, vyčerpanému a vystresovanému oteckovi, vybrať uprostred noci fľašu odsatého materského mlieka z chladničky a ohriať ju.

Myslíme si, že navrhnuté v spolupráci s mamičkami, ktoré si odsávajú materské mlieko, yoomi trafilo do čierneho na viacerých frontoch:

  • yoomi je jediná fľaša, ktorá jemne prinavráti mamičkinmu mlieku PRESNE TAKÚ TEPLOTU ako mlieko v prsníku bez zničenia akýchkoľvek výživných látok
  • yoomi ohrieva jedlo tým ako bábätko pije a udržuje konštantnú teplotu(tak ako pri dojčení) pre pokojné a neprerušované kŕmenie
  • cumeľ je prirodzene tvarovaný a veľmi mäkký, čím umožňuje ľahké uchytenie
  • cumeľ je na rozdiel od štandardných cumľov teplý, čo dodáva dieťatku potrebný pocit istoty a dôvery pri prechode z dojčenia na kŕmenie z fľaše

Toto je dôvod, prečo nás mamičky často žiadajú o pomoc ako bezpečne skladovať a rozmraziť odsaté mlieko. A tu to máme...

Miesto Maximálny čas Tipy
Čerstvé materské mlieko
Izba 6 hodín
Chladnička: 5-10 ℃ 3 dni
Chladnička: 0-4 ℃ 5 dní
Chladnička: rozmrazovač 14 dní
Mraznička: -18 ℃ a nižšie 6 mesiacov
Zmrazené materské mlieko
Rozmrazené v chladničke 12 hodín
Rozmrazené mimo chladničky okamžité použitie
  • Pred odsávaním si vždy umyte ruky
  • Vždy skladujte materské mlieko v čistých nádobách
  • Jasne si označte deň, kedy bolo mlieko odsaté
  • Skladujte ho v zadných častiach chladničky, nie vo dverách
  • Pri skladovaní sa môže oddeliť mlieko od smotany, čo je normálne
  • Ak mlieko kyslo zapácha, vyhoďte ho
  • Už rozmrazené materské mlieko po druhý krát nezmrazujte
  • Nerozmrazujte a neohrievajte materské mlieko v mikrovlnnej rúre
Referencie:
Dojčenie

pomoc! nemám dosť materského mlieka

Nie je nezvyklé pre mamičky, že zaznamenajú výkyvy v zásobách ich mlieka. Ale nie je dôvod na paniku! Je veľa spôsobov, ako podporiť tvorbu mlieka a pomôcť mlieku, aby tieklo...

  • Znásobte dojčenie a odsávanie materského mlieka. Pamätajte si, že vaše telo produkuje mlieko na základe dopytu a ponuky. Čím viac dojčíte a/alebo vytláčate, tým viac mlieka vaše telo produkuje!
  • Skúste odsávať mlieko alebo dojčiť každé 2 hodiny. Pravidelné krátke odsávania sú efektívnejšie ako tie dlhé.
  • Nečakajte príliš dlho na dojčenie alebo odsávanie. Môže vás to zvádzať, aby ste čakali, kým sa bude prsník zdať plný, ale pravdou je, že budete mať dostatok mlieka pre vaše dieťatko, aj keď sa prsníky nezdajú byť plné.
  • Skúste odsávať mlieko z oboch prsníkov v tom istom čase. Extra stimulácia môže zvýšiť prolaktín, hormón povzbudzujúci tvorbu mlieka.
  • Zapojte svoje zmysly. Pozerajte sa na svoje bábätko, alebo privoňajte k oblečeniu vášho dieťatka. Táto vôňa môže podporiť tvorbu mlieka.
  • Upokojte sa. Stres a napätie môžu ovplyvniť produkciu vášho mlieka – doprajte si príjemný teplý kúpeľ alebo sprchu predtým ako začnete odsávať mlieko, to vás upokojí.
  • Podporte vytekanie. Držte teplý, vlhký uteráčik na svojich prsiach, aby ste podporili vytekanie.
  • Tichá chvíľka. Nájdite si tiché miesto, kde budete odsávať mlieko.
  • Stimulácia. Masírujte si prsia a bradavky, aby ste stimulovali tvorbu mlieka.
  • Starajte sa o seba. Je len prirodzené, že máte obavy o zdravie svojho dieťatka, ale pamätajte si, že vaše zdravie je takisto dôležité. Dostatočne jedzte a pite a doprajte si veľa oddychu.

Ak máte nejaké obavy, alebo potrebujete nejakú konkrétnu radu, pokojne sa obráťte na zdravotné asistentky alebo konzultantky pre dojčenie. Sú najlepšie vybavené na to, aby vám poskytli radu a podporu.

Referencie:
Ako môžem zvýšiť zásoby môjho mlieka? Nízke zásoby mlieka Odsávam si materské mlieko pre moje bábätko, ale moje zásoby sa znižujú. Čo môžem urobiť? Chcem vedieť, či moje prsníky tvoria mlieko normálne. Mám dostatok mlieka?

odsávanie mlieka v práci – moje práva?

Mamičky majú niekedy pocit, že sú nútené ukončiť dojčenie, keď začnú znovu chodiť do práce, ale nemusí to tak byť. Viac a viac mamičiek pokračuje v dojčení tým, že si odsávajú materské mlieko, takže dieťatko má možnosť profitovať z materského mlieka aj vtedy, keď je mamička späť na pracovisku. Odsávanie mlieka na pracovisku je vaše právo, a zamestnávateľ má právnu povinnosť zabezpečiť vám na to priestor...

Takže, čo vraví zákon?

  • Ak začnete znovu pracovať, mali by ste zamestnávateľovi podať písomné oznámenie, v ktorom oznamujete, že dojčíte a máte v úmysle odsávať si materské mlieko. Váš zamestnávateľ by mal potom posúdiť riziká a zhodnotiť, či je dané pracovisko bezpečné a dobre vybavené pre možnosť odsávania si mlieka.
  • Potom podľa pracovných nariadení sú zamestnávatelia inštruovaní ako poskytnúť vhodné priestory pre oddych dojčiacich mamičiek.
  • Zamestnávateľ má poskytnúť bezpečné, vhodné a neverejné priestory pre dojčiace mamičky, pre odsávanie si a následne uskladnenie materského mlieka.

Skúste byť organizovaná, aby ste sa ľahko znovu zaradili do pracovného procesu. Tu je zopár vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa na to pripravili...

  • Oznámte svojmu zamestnávateľovi, že po návrate z materskej dovolenky plánujete dojčiť. To dá zamestnávateľovi dostatok času na úpravy/obstaranie potrebných vecí pre vás.
  • Pomôžte im – dajte vášmu zamestnávateľovi vedieť, čo budete potrebovať na pohodlné a bezpečné odsávanie materského mlieka v práci.
  • Začnite s odsávaním pár týždňov pred návratom do práce, aby ste dostali rutinu.
  • Ak vaše dieťatko nikdy nepilo z fľaše, doprajte mu na prechod dostatok času. yoomi môže toto uľahčiť obom, vám aj dieťatku. Prečo yoomi nevyskúšať!
  • Možno si budete chcieť urobiť väčšiu zásobu mlieka pre prípad, že by ste v prvých dňoch po návrate do práce nechceli odsávať mlieko.
  • Spočiatku môže odsávanie zaberať dosť času, preto s partnerom prediskutujte a skoordinujte kŕmenie bábätka a domáce práce.
  • Ak je to možné začnite s návratom do práce uprostred týždňa, takže budete mať krátky týždeň a cez víkend si oddýchnete.
  • Vyskúšajte si a pripravte si všetko deň pred samotným návratom do práce, aby ste ráno minimalizovali stres.

Neustále sa zvyšuje počet mamičiek, ktoré môžu skombinovať návrat do práce s dojčením a odsávaním materského mlieka. Záleží to len na príprave a plánovaní vopred.

Referencie:
Dojčenie a práca Zamestnankyňa – tehotenstvo a práca Odsávanie materského mlieka v práci Odsávanie materského mlieka a pracujúca mamička

môžete mi objasniť rôzne metódy odsávania?

Mamičky majú rôzne dôvody na odsávanie materského mlieka. odsávanie môže byť riešením ak vaše bábätko má problémy s dojčením, necítite sa dobre pri dojčení na verejnosti, chcete zapojiť do kŕmenia aj otecka, alebo ak musíte nakrátko nechať u niekoho svoje bábätko.

Poznáme 3 metódy: ako môžete odsávať svoje materské mlieko...

1. Vytláčanie rukou

Táto metóda vyžaduje, aby ste vyvíjali tlak na mliečne žľazy a tak podporili vytekanie mlieka. Vytlačené mlieko musíte ihneď uskladniť do sterilizovanej nádoby. Pretože toto nevyžaduje žiadne zariadenia, je táto metóda finančne nenáročná a je vhodné poradiť sa s konzultantkou na dojčenie, ktorá vám dá dobré rady a ukáže správne a efektívne techniky.

2. Použitie pumpičky

Pumpičky fungujú na základe zariadenia v tvare lievika, ktorý je špeciálne navrhnutý tak, aby sadol na bradavku a jej okolie. Obyčajne sú tieto pumpičky napojené na fľašu, takže sa odsaté mlieko dostáva rovno do fľaše. Pumpičky môžu byť ovládané ručne, alebo na baterky. Ktorú z nich si vyberiete, záleží len a len na vás.

3. Použitie elektrickej pumpičky

Elektrické pumpičky sú najrýchlejšou metódou odsávania a mali by o nich uvažovať tie mamičky, ktoré plánujú dojčiť dlho. Elektrické pumpičky sú vhodné na podporu tvorby materského mlieka, a sú dostupné ako dvojité pumpičky. Sú trochu drahšie, ale vaša konzultantka pre dojčenie/zdravotná asistentka vám môže poradiť, kde si môžete elektrickú pumpičku požičať alebo prenajať.

S trochou experimentovania a praxe sa odsávanie stane prirodzenosťou. Vaše bábätko si potom môže užívať výhody materského mlieka kým vy si budete užívať trochu voľného času!

Pri ohrievaní materského mlieka si dajte pozor na prehriatie, pretože to ničí výživné látky. Prečo by vám nemalo pomôcť yoomi, jediný spôsob ako prinavrátiť mamičkinmu mlieku tú správnu teplotu bez zničenia výživných látok.

Referencie:
Ako odsávať materské mlieko Odsávanie materského mlieka: Sú niektoré metódy lepšie ako iné? Odsávanie vášho materského mlieka

mylné predstavy o zásobách mlieka

Je len prirodzené, že mamičky sa úzkostlivo starajú o zásoby svojho mlieka, ale zapamätajte si, existujú určité mýty...

  • Samovoľné vytekanie mlieka nie je znakom dostatočnej zásoby. Neplašte sa, ak vytekanie prestane. Je to len znak, že sa vaše telo prispôsobilo a vie, koľko mlieka musí vyprodukovať.
  • To, že ste prestali cítiť „plné" prsia neznamená, že sa vám znížili zásoby mlieka. V čase, keď je vaše bábätko 6 – 8 týždňov staré, vaše telo už vie, koľko mlieka musí vyprodukovať a prispôsobí sa potrebám vášho bábätka.
  • Keď je vaše bábätko 6 – 8 týždňov staré, čas kŕmenia sa môže skrátiť. Neznamená to, že vaše telo netvorí dostatok mlieka. Obyčajne je to znak, že vaše bábätko zvládlo dojčenie a dokáže si zobrať mlieko oveľa efektívnejšie ako predtým.
  • Na druhej strane občasné dlhé dojčenie nemusí hneď indikovať nedostatočné zásoby mlieka. Vaše bábätko bude prechádzať rôznymi rýchlosťami rastu (obyčajne 2 – 3 týždeň, 6 týždeň a 3 mesiac). V týchto fázach sa prirodzene vaše bábätko bude chcieť kŕmiť dlhšie a častejšie.

Ak máte nejaké pochybnosti alebo potrebujete špeciálnu radu, neváhajte a spojte sa s vašou zdravotnou asistentkou alebo poradkyňu pre dojčenie. Tie sú najlepšie vybavené na to aby vám pomohli.

pomoc! moje bábätko sa nechce prisať

Problém s prisatím môže byť pre čerstvé mamičky veľmi frustrujúci. Nenechajte sa odradiť a zapamätajte si tieto tipy, keď sa priblíži čas kŕmenia:

  • Urobte si pohodlie predtým ako začnete s dojčením – obložte sa vankúšmi a sadnite si na stoličku, kde sa môžte dobre oprieť
  • Zvýšte kontakt kože s kožou vášho bábätka, alebo používajte šatku či nosič aby vám bolo bábätko blízko počas kŕmenia
  • Počkajte, kým vaše bábätko otvorí ústa a potom si ho rýchlo priložte k prsníku (nie opačne – prsník k bábätku)
  • Ak sa vaše bábätko správne neprichytí, jednoducho ho odsuňte od prsníka, dajte si krátku prestávku a potom to skúste znovu
  • Masírujte si prsník smerom k bradavke, aby ste podporili tok mlieka
  • Dajte si na bradavku zopár kvapiek mlieka, aby ste povzbudili svoje bábätko

Stále nemáte istotu? Ako skontrolovať, či je prisatie dobré:

  • Bábätko má plné ústa vašej bradavky aj s dvorcom
  • Ďasná bábätka by mali obsiahnuť bradavku a pokryť asi štvrť centimetra prsníka
  • Pery bábätka by mali byť obrátené smerom von, nie zastrčené dovnútra
  • Nos bábätka by mal byť pohodlne uložený na vašom prsníku

Zapamätajte si, že ak úchyt nie je dobrý, jednoducho si dajte prestávku a potom skúste znova. Zlý úchyt môže spôsobovať bolesť, praskanie bradaviek a zabraňuje bábätku, aby dostalo dostatok mlieka. Nemali by ste pociťovať bolesť viac ako prvých 30 – 60 sekúnd po prisatí.

Najdôležitejšie však je, aby ste boli pozitívne naladená a dali tomu čas! Niekedy to pôjde vášmu bábätku lepšie a niekedy horšie. Ak problémy pretrvávajú, neváhajte sa poradiť s poradkyňou na dojčenie.

Referencie:
Dojčenie - správny úchyt Polohovanie a úchyt Neefektívny úchyt a sanie Kedy bábätko nebude piť Bežné problémy na začiatku dojčenia Neefektívny úchyt

výhody dojčenia

Dojčenie má veľa výhod pre mamičku aj pre dieťatko. Materské mlieko je najlepším zdrojom výživy pre vaše bábätko. Prečo? Nuž, materské mlieko obsahuje dôležité biele krvinky, ktoré chránia bábätko pred nebezpečnými mikroorganizmami. Materské mlieko takisto obsahuje Imunoglobulín A (IgA), ktorý obaľuje črevá bábätka a tým ich chráni pred ničivými baktériami a zabraňuje aby sa v nich tvorili alergie na jedlo. Kolostrum – mledzivo, ktoré sa tvorí prvé dni po pôrode, pôsobí ako prvé imunizačné očkovanie pre vaše bábätko. Materské mlieko tiež obsahuje protilátky ktoré vypĺňajú imunizačnú medzeru až kým sa nevytvorí u dieťatka dostatočný imunitný systém. Vaše telo má dokonca schopnosť vytvárať zvláštne protilátky na ochranu vášho bábätka, ak je ono vystavené nejakému novému škodlivému mikroorganizmu!

Štúdie ukázali, že bábätká, ktoré boli dojčené vykazovali prekvapujúce zdravotné výhody, vrátane...

  • Menej ušných infekcií
  • Menej úprav skusu
  • Menej a ľahšie infekcie horných dýchacích ciest
  • Menej zápalov pľúc a chrípok
  • Nižší cholesterol v dospelosti
  • Menej gastrointestinálnych zápalov, hnačiek a zápch
  • Dojčenie počas 6 mesiacov a viac vedie k nízkemu riziku alergií na jedlo
  • Lepšia reakcie na očkovanie
  • Znížené riziko cukrovky
  • Menej zápalov močových ciest
  • Znížené riziko vzniku detskej reumatickej artritídy
  • Menej alergických ekzémov
  • Dojčené bábätká sú zdravšie, keď dosiahnu prvý rok života
  • Materské mlieko menej zaťažuje obličky – obsahuje menej soli a proteínov ako sušené detské mlieko
  • Stolica tak nezapácha

Je zrejmé, že materské mlieka má blahodarný vplyv na bábätko a jeho vývoj, ale čo mamička? Tu sú niektoré z výhod pre dojčiace mamičky...

  • Zníženie rizika rakoviny prsníka o 25%
  • Znížené riziko rakoviny močových ciest a vaječníkov
  • Dojčenie počas jedného roka a viac znižuje riziko srdcových chorôb o 10%
  • Zníženie rizika vysokého krvného tlaku o 12% a vysokého cholesterolu o 20%
  • Znížené riziko osteoporózy
  • Oneskorená ovulácia čo dáva možnosť väčšieho časového rozpätia medzi pôrodmi
  • Lepšie emocionálne zdravie – dojčiace mamičky vykazujú menej popôrodných depresií
  • Podporuje zníženie hmotnosti – dojčenie spáli okolo 500 kalórií denne
  • Stojí to menej ako kŕmenie sušeným detským mliekom

Niet divu, že toľko zdravotníckych organizácií pokladá materské mlieko za najlepšiu formu nutričnej výživy pre rastúce bábätká. Ale pamätajte si, že netreba zúfať, ak nemôžete dojčiť. Odsávanie materského mlieka zaručuje bábätku všetky výhody materského mlieka a navyše otecko a aj ostatní si môžu vychutnať kvalitné nadväzovanie vzťahu a dožičiť mamičke malú prestávku.

Referencie:
7 vecí z ktorých dojčiace mamičky ťažia 3 výhody dojčenia Výhody dojčenia od začiatku do konca Ako ľudské mlieko ochraňuje bábätká pred chorobami A je dobré aj pre mamičky

ako viem, že moje bábätko, ktoré dojčím, dostáva dostatok mlieka?

Jedna z najväčších obáv, ktoré mamička má je... či má moje bábätko dostatočnú výživu. Je niekoľko znakov, podľa ktorých môžete monitorovať kŕmenie a uistiť sa, že vaše dieťatko je zdravé...

  • Niekoľko prvých dní... vaše bábätko zašpiní iba 1 – 2 plienky denne.
  • Po treťom alebo štvrtom dni... vaše bábätko bude potrebovať 6 – 8 látkových plienok, alebo 5 – 6 jednorázových plienok za deň.
  • Počas niekoľko prvých mesiacov... vaše bábätko bude mať stolicu každých 24 hodín (tento interval sa môže skrátiť po 6 týždni).
  • Vaše bábätko by sa malo dojčiť najmenej 8 – 12 krát za 24 hodín.
  • Mali by ste počuť zvuk prehĺtania u vášho bábätka počas dojčenia.
  • Vaše dieťatko by malo po štvrtom dni života pribrať 100 – 200 gramov týždenne.
  • Vaše bábätko by malo byť čulé, vyzerať zdravo (dobrá farba, pevná pokožka), a rásť do dĺžky a v obvode hlavičky.

Kľúčom je dobré prisatie, takže mamička by si mala všímať znaky dobrého prisatia počas kŕmenia...

  • Vaše bábätko má plné ústa vášho prsníka
  • Brada vášho bábätka je pritisnutá na váš prsník
  • Po prvých sekundách nepohodlia by mamička nemala pociťovať žiadnu bolesť
  • Líca vašeho bábätka zostanú počas sania okrúhle
  • Vaše bábätko skončí a odsunie sa od prsníka samo od seba
  • Ťahy a prehĺtanie vášho bábätka by mali byť dlhé a rytmické (pauzy a prestávky sú normálne!)
  • Sledujte príznaky hladu – otváranie a zatváranie úst, sacie zvuky, otváranie očí a obracanie ich k mamičke

Problémy s kŕmením vám môžu spôsobiť trochu pocit bezmocnosti, preto sa neostýchajte požiadať o pomoc! So správnou technikou kŕmenia bude vaše bábätko nakŕmené veľmi rýchlo.

Referencie:
Ako viem, že moje bábätko dostáva dosť mlieka? Dostáva moje bábätko dosť mlieka? Ako viem, či sa môjmu bábätku dostáva dostatok materského mlieka? Ako viem, že moje bábätko dostáva dosť materského mlieka?

ako úspešne kombinovať kŕmenie?

Mnoho mamičiek si mylne myslí, že treba iba dojčiť alebo úplne prejsť na fľašu. Toto jednoducho nie je pravda. Mamičky môžu dosiahnuť výborný výsledok, keď budú kombinovať fľašu s dojčením. V skutočnosti, kombinované kŕmenie je výborná alternatíva pre mamičky, ktoré sa vracajú do práce, ktoré chcú zapojiť otecka a ostatných do kŕmenia, alebo majú jednoducho problémy s dojčením.

Predtým, než si zvolíte túto alternatívu, treba si uvedomiť niekoľko vecí...

  1. Zásoby mlieka sú viazané na dopyt a ponuku. Ak často dojčíte, alebo si odsávate mlieko, vaše telo bude prirodzene produkovať viac mlieka, a naopak. Vytláčajte si mlieko často, aby ste si zabezpečili dostatočné zásoby mlieka.
  2. Kombinované kŕmenie je niekedy pre bábätká zložité. Vyžaduje si totiž inú techniku sania z fľaše ako z prsníka. Zmena metód môže byť pre bábätko zmätočná. Predtým, než začnete meniť medzi dojčením a fľašou, počkajte, kým si bábätko ustáli dojčenie, obyčajne to zaberie 3 – 4 týždne.

Niektoré mamičky začnú s kombinovaným kŕmením, aby mohli prejsť na umelé mlieko. Tu je niekoľko dobrých rád, ktoré uľahčia tento prechod...

  • Doprajte svojmu telu dostatok času na prispôsobenie sa zníženej tvorbe mlieka. Možno budete musieť prvý týždeň odsávať, aby ste predišli preplneniu prsníka.
  • Bábätká nemusia fľašu hneď prijať, najmä ak boli úspešne dojčené. Prvé fľaše dajte bábätku v čase, keď je spokojné a uvoľnené. Odvráťte bábätko od seba, aby nezačalo inštinktívne hľadať váš prsník. Eventuálne majte pri sebe niekoho iného, kto prvé razy nakŕmi bábätko z fľaše.
  • Snažte sa ohriať umelé mlieko na takú istú teplotu ako je vaše materské mlieko. Pamätajte si, yoomi je jediná fľaša, ktorá bezpečne ohreje mamine mlieko na prirodzenú teplotu materského mlieka!
  • Skúste svoje dieťatko najprv kŕmiť odsatým mliekom z fľaše aby ste zachovali podobnú konzistenciu, vôňu a chuť... a potom prejdite na umelé mlieko.
Referencie:
Kombinovanie dojčenia a kŕmenia z fľaše Kombinované kŕmenie Dojčenie a kŕmenie z fľaše Doplnok pre dojčené dieťa

rady pre dojčenie od expertov

Dali sme pre vás dohromady zopár zlatých rád a informácií od expertov!

  • Zo začiatku to berte zľahka. Príliš dlhé dojčenie na začiatku môže spôsobiť veľké škody na vašich bradavkách. Experti odporúčajú začať s 10 – 15 minútami na jeden prsník až kým si vaše prsia na to nezvyknú.
  • Pre novorodencov je úplne normálne ak počas prvých dní svojho života stratia okolo 10% svojej váhy, takže nespúšťajte paniku – nie je to znak podvýživy.
  • Nedržte sa kŕmiaceho plánu. Najlepším spôsobom ako sa uistiť, že bábätko dostáva správne množstvo mlieka je dojčiť podľa znakov hladu, ktoré bábätko vysiela.
  • Nepodliehajte obavám, ak vaše bábätko v prvý deň spí a nezobudí sa na kŕmenie. Je to úplne v poriadku.
  • S kŕmením z fľaše by sa malo začať okolo 21 – 28 dňa, alebo neskôr. Ak začnete s kŕmením z fľaše skôr, bábätko môže mať zmätok medzi prsníkom a cumľom.
  • Mamičky nemusia jesť žiadnu špeciálnu stravu, keď dojčia. Stačí, ak budete jesť zdravú a vyváženú stravu. Ak zistíte, že niektoré z potravín vášmu bábätku škodia, prestaňte ich jesť.
  • Vyhýbajte sa jedlám, na ktoré je alergický otec dieťaťa.
  • Udržujte kontakt s poradkyňou alebo špecialistom pre dojčenie, aj keď nemáte žiadne problémy. Sú výborným zdrojom informácií a rád.
  • Pripravte sa na dojčenie – choďte na kurz, čítajte knihy, a rozprávajte sa s inými mamičkami. To vás upokojí, najmä ak budete dojčiť po prvý krát.
  • A starajte sa aj o seba! Jedzte zdravú stravu, pite dostatok tekutín, a doprajte si dostatok odpočinku. To zníži hladinu vášho stresu a pomôže zásobám vášho mlieka.
  • Správne polohovanie a úchytné techniky sú kľúčovou ochranou proti nepohodlnej bolesti a popraskaným bradavkám.
  • Ak vás vaše bábätko počas dojčenia hryzie, povedzte: “Nie” a odtiahnite bábätko od svojho prsníka. Takto sa bábätko naučí, že ak hryzie nebude nakŕmené.
  • Nie pre všetky mamičky je dojčenie ľahké. Ak to u vás nefunguje, nebuďte na seba príliš tvrdá. Zistite, čo najlepšie funguje pre vás a vaše bábätko a buďte hrdá na to, čo ako mamička dosiahnete.
Referencie:
Tipy pre úspešné dojčenie Tajné tipy experta pre dojčenie

mýty o dojčení

Možno ste počuli zavádzajúce mýty o dojčení. Dali sme dokopy zoznam niektorých častých mylných predstáv, aby sme vám pomohli rozlíšiť skutočnosť od výmyslu...

Mýtus... Časté dojčenie spôsobuje slabé zásoby mlieka a oslabuje systém.
Skutočnosť... Časté dojčenie práve že pomáha zvýšeniu zásob mlieka.
Mýtus... Je treba štyri až šesť dojčení za deň aby ste si udržali zásoby mlieka.
Skutočnosť... Výskum ukázal, že v prvých týždňoch je pre optimálnu tvorbu mlieka potrebných v priemere 9,9 dojčení za deň.
Mýtus... Mamičky musia piť mlieko aby sa im tvorilo materské mlieko.
Skutočnosť... Pitie mlieka nemá žiaden vplyv na tvorbu materského mlieka. V skutočnosti sme jediní cicavci, ktorí pijú mlieko aj po ukončení ranného detstva. Dodržujte zdravú výživu a všetko bude v poriadku!
Mýtus... Niektoré bábätká sú alergické na materské mlieko ich mamy.
Skutočnosť... Materské mlieko je najprirodzenejšia fyziologická látka akú môže vaše bábätko konzumovať. Akákoľvek precitlivenosť pri kŕmení je spôsobená cudzími proteínmi vo vašom mlieku. Pokým dojčíte, jednoducho vylúčte so svojej stravy agresívne jedlá.
Mýtus... Dojčenie v polohe ležmo spôsobuje ušné infekcie.
Skutočnosť... Vaše bábätko je odolnejšie voči infekcii ucha vďaka protilátkam vo vašom mlieku. Poloha pri dojčení nespôsobuje ušné infekcie.
Mýtus... Vaše bábätko by malo pri jednom dojčení piť z oboch prsníkov.
Skutočnosť... Ak preložíte bábätko k druhému prsníku príliš skoro, vaše bábätko môže dostávať mlieko s nižším obsahom kalórií, ktoré je menej výživné. Mamičky, predtým ako presunú bábätko k druhému prsníku, by mali počkať, kým bábätko skončí samo od seba.
Mýtus... dojčenie po 12 mesiaci nemá veľký význam, lebo kvalita materského mlieka sa po 6 mesiaci znižuje.
Skutočnosť... Vaše mlieko sa mení ako sa dieťa vyvíja. Ale je to stále primárny zdroj výživy a vypĺňa imunitnú medzeru po celý čas, čo je vaše bábätko dojčené.
Mýtus... Malé prsia neprodukujú toľko mlieka ako veľké.
Skutočnosť... Pri dojčení na veľkosti nezáleží. Bez ohľadu na veľkosť podprsenky budete stále produkovať dostatok mlieka pre vaše bábätko.
Mýtus... Dojčenie zničí tvar vašich pŕs.
Skutočnosť... Vaše prsia zmenia svoju konzistenciu po tehotenstve, ale vaše prsia sa stále dokážu vrátiť do svojej normálnej veľkosti a tvaru po ukončení dojčenia. Vek a priberanie na váhe ovplyvňuje tvar vašich pŕs oveľa viac.
Referencie:
Bežné mýty o dojčení Mýty o dojčení Bežné mýty o dojčení

dojčenie dvojčiat

Mať dvojčatá znamená zdvojnásobiť lásku, však?! Ale znamená to aj dvojnásobne veľa práce. Rozhodnutie dojčiť svoje dvojčatá môže vyzerať ako nezvládnuteľná úloha, ale veľa mamičiek úspešne dojčilo dvojčatá (ba dokonca aj trojčatá!):

Na začiatku môžete skúsiť kŕmiť každé dieťa osobitne. To je príležitosť zistiť, ako ktoré bábätko dokáže piť a vyrovnať sa s možnými problémami. Tiež si tak dokážete odpozorovať, ktoré bábätko sa ako dlho kŕmi. Keď už to budete mať zabehnuté, je to len na vás! Niektoré mamičky sa rozhodnú naďalej kŕmiť každé bábätko osobitne, aby vyhoveli ich potrebám. Iné sa naučia kŕmiť obe naraz. Neexistuje správny spôsob – vyberte si ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Tu je zopár polôh pri kŕmení, ktoré môžete so svojimi dvojčatami vyskúšať...

  • Dvojité uchopenie/Dvojité futbalové uchopenie – obe bábätká sú vo futbalovej polohe s vankúšom, ktorý ich zo strany podopiera na vás, a ich nožičky sú smerom k operadlu stoličky. Uistite sa, že sú na úrovni prsníkov, ich telá otočené smerom k vám (nie nahor), a dlaňami odspodu podopierajte krky bábätiek.
  • Dvojité kolískové uchopenie – položte obe bábätká do kolískovej polohy tak, aby ich hlavičky boli položené na predlaktí. Uložte deti tak, aby mali prekrížené nohy v tvare X.
  • Kombinované kolískové uchopenie – táto pozícia môže byť pre vás vhodná, ak každé z vašich bábätiek uprednostňuje iné uchopenie. Jedno bábätko držte vo futbalovej polohe a druhé v kolískovej.

Na začiatku, keď skúšate kŕmiť obe bábätká naraz, určite požiadajte o pomoc.
Môžno sa čudujete, ako jedna mamička môže mať dostatok mlieka pre dve rastúce bábätká. Väčšina žien dokáže vytvoriť dostatok mlieka pre svoje dvoj – či trojčatá. Udržujte si svoje zásoby pomocou nasledovných tipov...

  • Začnite s dojčením hneď po pôrode, aby ste si zabezpečili zásobu mlieka a dojčiť často.
  • Ak vaše bábätká nemôžu byť dojčené hneď zo začiatku, odsávajte si mlieko, aby ste podporili jeho tvorbu. Odsávanie pumpičkou počas dojčenia môže tiež udržovať vaše zásoby mlieka.
  • Vymieňajte bábätkám prsníky. Napríklad jeden deň kŕmte každé bábätko z jedného prsníka a na druhý deň ich vymeňte.

Dojčenie viacerých detí je ťažké, preto je dôležité získať toľko pomocníkov, koľko sa len dá – vášho partnera, rodinu, priateľov. Nájdite si erudovaného lekára alebo poradkyňu na dojčenie, na ktorých sa môžete obrátiť, ak potrebujete odbornú radu.

Referencie:
Dojčenie dvojčiat: aby bolo dojčenie zvládnuteľné Čo musím vedieť pri dojčení dvojčiat?

chcem mať užšie spojenie so svojím bábätkom (otecko)

Oteckovia sa môžu cítiť trochu vynechaní, keď ide o spojenie s bábätkom, hlavne ak mamička dojčí. Mali by si uvedomiť, že nemusia byť druhou mamičkou – úloha otecka je takisto dôležitá! Tu je zopár rád ako dobre využiť čas strávený s vaším bábätkom:

  • Buďte pri pôrode
  • Buďte pri tých obávaných prebaľovaniach a kŕmeniach (ak kŕmite z fľaše) uprostred noci
  • Čítajte alebo spievajte svojmu bábätku
  • Kúpavajte svoje bábätko
  • Buďte súčasťou uspávania bábätka
  • Upokojujte ho ak plače
  • Každý večer si vyhraďte čas na hranie s vaším bábätkom
  • Počas kŕmenia z fľaše kolísajte svoje maličké, aby ste dosiahli spojenie ako pri dojčení
  • Používajte nosič a noste bábätko vpredu počas domácich prác
  • Dávajte svojmu bábätku masáž – bábätká veľmi dobre reagujú na dotyky
  • Kopírujte pohyby svojho bábätka
  • Napodobňujte hrkútanie a zvuky bábätka, aby ste si vytvorili komunikáciu
  • Zúčastňujte sa na návštevách u lekára – čím viac sa dozviete o zdraví svojho bábätka, tým bližší vzťah si vybudujete

S týmito tipmi si oteckovia môžu ľahko vybudovať väzbu so svojím bábätkom. Pamätajte si, že vaše spojenie sa vytvorí iným tempom ako u mamičky, ale má presne taký istý význam. Vlastne výskum ukázal, že poskytovanie príležitostí na hranie sa s vaším bábätkom je veľmi dôležité pre vývoj mozgu. Zapájanie sa do každodenných úloh aktivít s bábätkom pomáha upevniť vzťah s vaším bábätkom.

Referencie:
Vytváranie spojenia s novorodencom Vytváranie spojenia s vaším bábätkom Ako si otecko vytvára väzby 12 spôsob vytvárania väzieb pre otecka Otcovia a dojčenie Čo prináša otec do starostlivosti o dieťa

čo ešte môžem urobiť, aby som pomohol svojej partnerke?

Staranie sa o bábätko môže byť pre mamičku hektické a plné stresov – ako otecko môžete mať starosť, ako by ste partnerke pomohli, aby ste ju trochu odbremenili. Tu je zopár návrhov pre ochotných oteckov...

  • Spýtajte sa v práci na možnosť rodičovskej dovolenky – prvých pár týždňov môže skutočne drásať nervy. Vaša partnerka určite ocení, že vás má doma ako oporu.
  • Kŕmenie a prebaľovanie uprostred noci je skutočne vyčerpávajúce. Ponúknite sa, že sa cez deň o bábätko postaráte, aby si vaša partnerka mohla dobre oddýchnuť.
  • Chyťte sa základných domácich prác – pranie, varenie, alebo upratovanie.
  • Prineste svojej partnerke počas dojčenia niečo na pitie alebo zahryznutie, alebo pomôžte pri kŕmení z fľaše.
  • Naučte sa prebaľovať a kúpať svoje bábätko – podeľte si prácu!
  • Napriek tomu, že nemôžete dojčiť, učte sa o tom, aby ste mohli pri dojčení pomáhať. Učte sa spoznávať znaky hladu, monitorujte častosť kŕmenia a pomôžte vytvoriť pre partnerku pohodlie počas kŕmenia.
  • Je dôležité, aby mamička bola počas obdobia dojčenia zdravá. Nabádajte svoju partnerku, aby pravidelne jedla, pila a dostatočne oddychovala.
  • Ak má vaša partnerka problémy s dojčením, povzbuďte ju, aby vyhľadala pomoc odborníka a buďte jej oporou.
  • Skoordinujte akúkoľvek pomoc rodiny, priateľov a susedov.
  • Povzbudzujte a chváľte svoju partnerku – byť mamičkou je ťažká práca!
  • Buďte vrátnikom – priatelia, príbuzní, kolegovia môžu byť dychtiví po vašom malom poklade. Ak táto pozornosť začne byť únavná, pokúste sa obmedziť návštevy a doprajte vašej partnerke prestávku.
  • Buďte pre vašu partnerku zdrojom emocionálnej podpory. Počúvajte ju a rozprávajte sa s ňou, a naučte sa rozoznávať symptómy popôrodnej depresie.

Je veľa spôsobov ako môžu oteckovia svojím partnerkám pomôcť. Hlavne udržujte otvorenú komunikáciu s partnerkou a buďte neustálym zdrojom podpory.

Referencie:
Ako oteckovia alebo partneri môžu podporiť dojčenie? Otcovia a dojčenie Ako byť dokonalý nový otec